Hej,
Jag börjar med att tacka Pontus och Izabell för deras hjälp den senaste veckan 👌.
Den här veckan är Heshmat tillgänglig, men kanske kan ni redan börja kika på onsdag 24/4 och torsdag 25/4, om någon vill komma och hjälpa 🫡.
Vi har redan pratat om gårdagens match: mitt i stormen var det svårt att spela och inte mycket fotboll, tyvärr. Hur som helst, tjejerna var otroligt duktiga 💪!!!
Vi är på första plats i vår DM-grupp 🥇. Vi vann båda matcherna och även båda straffläggningarna. Kul 🤩!!!
Träningskalendern för sommarsäsongen har definierats.
Ni vet redan att det är två stora klubbar som tränar i Årby och alla har många lag.
Det här är de bästa tiderna vi kunde få:
-
Måndag: kl.17.00-18.15, B-plan (KGR) - med SLFA eller DamJuniorerna
-
Tisdag: kl.17.00-18.30; C-plan
-
Torsdag: kl.18.30-19.45; B-plan (KGR)
-
Fredag: kl.17.30-18.30; D-plan
För alla tjejer som inte är med i SLFA, har jag hittat en lösning med DamJuniorerna så att de kan träna med Robin (DJ huvudtränare) och ha lika många träningspass per vecka som alla andra. Jag tycker att det är en bra möjlighet och jag hoppas att alla tjejer vill ta chansen.
Fredagsträningen skiljer sig från de andra. Det kommer främst att ägnas åt teknik (för de som vill förbättra grunderna), fasta situationer (frispark, hörn, straff) och taktik inför matchen. Det blir väldig lätt 😌.
Scheman gäller så fort Eskilstuna Kommun öppnar tillträdet naturliga gräsplaner, troligen vecka 18. Jag kommer att uppdatera SportAdmin under veckan.
Var tredje vecka, kommer vi att ha en dedikerad fotbollsträning i Årby med Cajsa för att fortsätta jobba med fysiken som tjejerna nu byggt upp under försäsongen.
Hon kommer också vara tillgänglig en dag i veckan i Årby för skadehantering för alla ungdomsspelarna inom klubben.
Akademiansvarig, Mark Colvin, lanserade ett initiativ tillsammans med de andra tränarna: "Rotation Mellan Lagen".
För att spelare i F15 laget ska få vidare utveckling ska rotation tillämpas. Det innebär att 2-4 spelare från F15 tränar med F15Ak vid ett träningstillfälle varannan vecka.
Vilka som behöver denna utmaning bestäms av tränaren i F15 i dialog med tränaren i F15Ak och Mark.
Vi har inga matcher inplanerade den här helgen.
Vi kommer att träna på lördag 20/4 i Tunahallen (kl.14:00-15:30) och sedan har 2010 tjejer Spelarutbildningsläger i Nyköping på söndag 21/4 ⚽.
Nästa match i kalendern är på fredag 26 april kl.18:30 i Köping: det är sista träningsmatch före seriestart den 5 maj 💪.
Vi måste försöka använda dessa veckor för att återhämta alla tjejer som har mindre skador eller inte är på 100 %.
Från vecka 18 till sommaruppehållet, kommer vi att ha ungefär 4 träningspass i veckan och en match varje helg.
De sista skolveckorna börjar närma sig och det blir många prov.
Jag vill säga att det blir en intensiv period för tjejerna. Det är extra viktigt med näring och sömn. Dessa två har en stor påverkan på skador!
Om ni ser att tjejerna är väldigt trötta i flera dagar kan det bero på någon vitamin- eller mineralbrist. I denna period är det viktigt att kanske hjälpa dem med extrabra näring och in de mest extrema fallen med tillskott av vitaminer.
Vi gör den här resan tillsammans, spelarna, tränarna och föräldrarna: om vi tar hand om varandra blir det ett underbart äventyr 🤍💙.
Önskar en trevlig vecka till er alla.
/F09 Ledarna
